$ 0 0 初めての方がマインドフルネスについて理解し、日常生活に活かしていける方法を学びます。 #マインドフルネス #ヨガ #瞑想 #呼吸法 #心の健康 #メンタルヘルス #うつ病 #精神科 #心理士 #慈悲の瞑想