$ 0 0 ヨガを使ったマインドフルネスのトレーニングで体や心がつながります。 #ヨガ #マインドフルネス #瞑想 #呼吸法 #リラクゼーション #うつ予防 #心の健康 #メンタルヘルス #心理士 #発達障害